Stilzitten als een kikker

Mindfulness voor kinderen (5-12 jaar) en hun ouders

Kinderen hebben het vaak te druk, net als volwassenen. Ze kunnen niet slapen, piekeren, zijn snel afgeleid en onrustig. De aanknop doet het, maar waar zit de pauzeknopje?

Dit boek met downloads van mindfulnesstrainer Eline Snel staat boordevol oefeningen en verhaaltjes. Duizenden kinderen hebben er al baat bij gehad: ze komen erdoor tot rust en leren hun piekergedachten te beheersen.

Het boek bevat 11 oefeningen die je kunt downloaden. De oefeningen zijn ingesproken door Eline Snel (voor Nederland) en Eva de Roovere (voor Vlaanderen).